オンラインフィットネス

ダイエットはオンラインフィットネス!【時短痩せ】ができる簡単な方法!

ダイエットを時短で成功させる

最新のダイエット方法やフィットネス、美容に関する情報を紹介している【GreenGreen&Slim(グリスリ)】でライターをしているノーススズキです!

今回の記事は、有酸素運動、筋トレ、ストレッチ、食事管理等、数々のダイエットを経験、実践してきた私が厳選した、ダイエットを成功させたいと思っている人へ向けた「オンラインフィットネス」の紹介をしていきたいと思います!

特に今回は、オンラインフィットネスが「時短痩せ」の効果が期待できる事にフォーカスをあてて紹介したいと思います!

早く痩せたい!ダイエットを成功させたい!そしてキレイになってモテたい!好きな人を振り向かせたいと思っている人にお勧めの記事となっています!

ダイエットに時短は存在しないのか

ダイエットの近道
冒頭からいきなり「そんなのあり?」と思った方もいるかも知れませんが、今回紹介する「時短」の意味は、「即効で痩せる」という意味での「時短」ではない事を、まずお詫びしておかなければいけません。

おっと!だからと言ってページを閉じるのはちょっと待った!「時短ダイエット」が嘘では無い事を説明させて下さい!

時短ダイエットの意味を理解すれば、今回紹介する「オンラインフィットネス」を利用したダイエットが、実は「時短」である事を十分に理解して頂けると思います。

ダイエットの成功の最大の近道は継続と維持

そもそも皆さん、ダイエットの本質を見失ってはいませんか?ただ体重を落とすだけがお望みであれば、食べる事を止めて下さい。そうすれば理想の体重までは数日~数週間の我慢で済みます。

ですがそれは体から水分が抜け落ち、必要な筋肉が萎縮して出来あがった肉体です。

当サイト「グリスリ」が提案するのは、キレイに!カッコよく!健康的なボディーを手に入れ、魅力的な自分になる為のダイエット方法です!

そして、それを実現する為の最大の近道が「継続する事」です。

はい、ここでまたページを戻ろうとしてしまっているあなた!ここで留まる事が自分を変える第一歩だと思って下さい!

ここからはオンラインフィットネスを行う事が、どうしてダイエット成功への最大の近道なのかを説明していこうと思います!

時短効果が期待できる2つの要素!

時短の効果
オンラインフィットネスを利用する事で得られる「時短」効果は、大きく2種類に分ける事ができます。

①結果が出るまでの期間が短くて済むという点。

②一日の中で、ダイエットに割く時間を短くする事ができるという点。

結果を出すまでの期間を短くするという意味での「時短」と、ダイエットとして行う行動自体の時間を減らす意味での「時短」という、2つの意味でオンラインフッィトネスは「時短」の効果があると言えます。

短期間で痩せる事が期待できる

さっきは、ダイエットの成功に「即効はない」って言ったじゃないか!そんな声が聞こえてきそうですが、それは否定しません。

ですが、ホントの意味でのダイエットを成功させるという意味では、オンラインフィットネスの利用は間違いなく「時短」の効果が得られると期待できます!

この理由については↓コチラも必読です。

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オンラインフッィトネスの特徴は、誰かに見てもらえるという点にあります。つまり、限りなく失敗をしないという事が言えるのです!

色んなダイエットに挑戦したけど上手くいかなかった、そんな経験はありませんか?それはなぜか!

それは、あなたのダイエットの方法が間違えていたからです。

間違った方法でダイエットを行っても、結果が出るまでに時間がかかるし、効果がでない事だってあるかも知れませんん。

ですので、プロに見てもらう、プロ監修のトレーニングを行う事こそ!最短でダイエットを成功させる方法であると言えるのです!

それがオンラインフィットネスが「時短痩せ」できる大きな理由2つのうちの一つです!

では気になるもう一つの理由についても説明していきましょう!

ダイエットに時間を割く必要がなくなる

ダイエットが失敗してしまう最大の原意は「続かないから」です。

ダイエットをしようと思って、街のフッィトネスクラブや、ヨガ教室に入会した事のある人は少なくないはずです。でも、そのほとんどが幽霊会員化してしまっているのです。

アメリカの大手フィットネスグループMOSSAの調査によると、入会した会員の9割が1年以内に退会してしまうそうです。
出典元:日刊工業新聞より
そして、退会に至る理由の実に3割以上が、「時間が合わない」「時間がないから」という理由だと言われています!
出典元:ネットリサーチ・ティムスドライブ

つまり、痩せたくてジムに通っていたはずなのに、時間が合わない、時間がないから続けられず、ダイエットで痩せる事が出来なったと言えるのです!

オンラインフィットネスなら、「時間が合わない」「時間がない」を言い訳にする必要がありません!

なぜなら、時間はあなたの都合に合わせてオンライン視聴が可能!ジム行く移動時間も不要!スマホと通信環境があればどこでもできる!最短20分でOK!

オンラインフィットネスはそう言った意味でも時短で取り組む事が可能なのです!

では、そんなオンラインフィットネスは、どんな効果が期待できるでしょうか!

オンラインフィットネスは継続できるから痩せ効果が期待できる!

オンラインフィットネス行う事によって期待できる効果として、当然「痩せる」という事が挙げる事ができます。

この痩せ方にこそ、オンラインフィットネスならではの特徴があると言えます。

その特徴とは「継続する事が習慣化しやすい」という事です。

習慣化がダイエット成功への最短ルートである事は再三お伝えしている通りですが、何故習慣化しやすいのか、それは、オンラインという方法が現代の生活様式にマッチしているからなんです。

オンラインで習慣化、その答えは「スマホ」にあります!

スマホがあればどこでもダイエットが可能!

みなさんの生活を振り返った時、スマホを見ない日が果たして存在するでしょうか…

SNS,YouTubeを見ない日がありますか?多くの場合答えは「NO」でしょう、少なからず何かしらの場面でスマホを見るはずなんです。

オンラインフィットネスは言わば、街中のフィットネスクラブよりも近いフィットネスクラブとして、あなたの近くに存在します!

家にいる時間でも、外出中でも、SNSを見るように、YouTubeを見るように、サブスクで海外ドラマを見るように、スマホが見れる環境であれば、いつもの動画を見るような感覚で続ける事ができるのです!

時短ダイエットにお勧めなオンラインフィットネスの選び方

YouTubeよりオンラインフィットネス
オンラインフィットネスにも、通信方法やレッスン内容によって様々な種類がありますが、「時短」でのオンラインフィットネスをご希望のあなたにお勧めなサービスは、ずばり「サブスク方式」のオンラインフィットネスです!

それならYoutubeでいいのでは?

そう思うのも無理はありません、今やYouTube上にはダイエット系の動画がこれでもかとアップロードされています。

ですが、その動画だけで痩せ効果が期待できるでしょうか…

「〇分踊れば痩せるダンスを踊ってみた!」そんなサムネの動画はたくさんありますし、一過性に流行もしますが、それ、続きますか?今だにこれをやっている人がいるでしょうか…

オンラインフィットネスでの動画視聴の最大の魅力は、たくさの種類の運動、トレーニングを選ぶ事ができます。痩せる為の運動・トレーニングとして、有酸素運動、HIIT、筋トレ、ストレッチ、ヨガ、ピラティス等々。

ダイエットが続かない理由の一つに「マンネリ」があります。Youtubeでお気に入りのチャンネルを見つけたとして、一人のYoutuberがこれだけたくさんの運動やトレーニングを紹介できるでしょうか?それは難しいです。

オンラインフィットネスの動画視聴サービスなら、色んな運動を試してみる事ができるのです!これは実際の店舗に通うよりも圧倒的にお手軽に色んな運動を試す事ができると言えます!

繰り返しになりますが、ダイエットを成功させる方法は「継続」です。それがYoutubeでなく、オンラインフィットネスを選ぶ理由です!

痩せたいと思っているならオンラインフッィトネス

今回は「時短」で「ダイエット」を成功させる方法として、「オンラインフィットネス」での「サブスク」サービスを紹介しました。

即効で効果を出す、という意味とは違う意味での「時短」という言葉で誤解を招いたかも知れませんが、大事な事なのでもう一度言います。

ダイエットを成功させる為の最短ルートは「継続」する事です。

継続する事においては、普段から使用しているスマホ一台あれば気軽に始められると言う点から見てもオンラインフィットネスは非常に有効なダイエット成功のツールになると思います!

オンラインフィットネスは、ダイエットをしたいけどどうしたら良いか分からない、今まで色んなダイエットをしてたけど結果を出せなかった、そんな人にお勧めのダイエット方法だと思います。

お勧めのオンラインフィットネスについてはこちら↓

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GreenEchoes Studio Writer
ノーススズキ
グリーンエコーズスタジオで専属ライターやっているスズキです。2児のパパ。趣味は筋トレ、本業も筋トレ。三度の飯より筋トレ。