最新のダイエット方法やフィットネス、美容に関する情報を紹介している【GreenGreen&Slim（グリスリ）】でライターをしているノーススズキです！
今回の記事は、有酸素運動、筋トレ、ストレッチ、食事管理等、数々のダイエットを経験、実践してきた私が厳選した、ダイエットで確実に痩せたいと思っている人へ向けた「ダイエットの正しい知識～ダイエット商品の闇～」を紹介していきたいと思います！
皆さんはYouTubeやネットで少し気になるCMを目にした事はありませんか？
浮気した彼を見返す系、年下イケメンにその気にさせられてパターン系等、ダイエットに成功してモテるようになりました！という内容のCMです。
その手のダイエット商品の多くは、「これを飲んでいるうちに自然と痩せた」というくだりで締めくくられる事が多いのですが、痩せた理由として「宿便が無くなって」という物を目にする事があります。
ここで気になるのが、宿便が出る＝ダイエット成功＝モテるは本当なのか。という事。
そして、そもそも宿便は存在するのだろうか、という事です。
今回はこれらの部分にメスを入れていきたいと思います。そして本当にきれいに！かっこよくなって、モテる為にはどうしたら良いのか、本当のダイエットがどういったものかを知って頂きたいと思います。
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ダイエットサプリに効果がない理由
ダイエットを成功させたくて悩んでいる人はうっかり手にとってしまいそうな面白いCMがネット見ると毎回のように目にします。
ですが、本当に効果があるのでしょうか…
ダイエットサプリに効果がない理由にはいくつか理由が考えられますので、それを以下で説明していきましょう。
肥満が撲滅されていない
欧米諸国や諸外国は、そもそも日本よりもサプリメントが生活に浸透しています。
ですが、そんな国々に至って、肥満が社会問題となっているのはどうしてでしょう。
もしも痩せるサプリメント何ていう物があるのであれば、世界から肥満という社会問題はなくなっているはずなのです。
痩せ薬はない
社会問題になる程の肥満ですが、それに対して「痩せる為」に処方される薬もまた存在しません。
もしそんな薬があるのであれば、みんな病院に行って、痩せる為の薬を処方してもらえば良い分けですからね。
つまり、飲んで確実に痩せる為の物なんて存在しない分けです。
薬というのは科学的な根拠が裏付けされた物なので、効果もそれなりに期待できるはずのものです。熱を下げたり、炎症を抑えたり、確実な効果がありますよね。
熱を下げたり、炎症を抑える為に、わざわざそれが期待できるサプリを飲みますか？
そう言った考え方をすれば、痩せる為に効果がある…という物質をサプリとして摂取するのは確実性が低いように思います。
実際に効果があった人が身近にいない
これは根拠としては弱いですが、身の回りで太っていた人で、ダイエットに関するサプリを摂取して痩せた人がいないという事があります。
SNSで見かける「これを飲んだから痩せた」みたいなやつは、モデルやステマ臭い様に見えてしまいます。
遠い知らない人が「これを飲んだから痩せた」と言っていてもそこには疑問があります。もし仮に私の身の回りの肥満の人がダイエットサプリを飲んで痩せたのなら信じられるのですが…
痩せるサプリが本当にあるのなら、広告がなくなる
そもそも、何故YouTubeを見ていると、あんなにダイエット系のＣＭがたくさん流れるのでしょうか。
本当に良いものは宣伝しなくても売れます。
逆に言えば、売れないものはCMをしないと売れないのです。
ですが、それでも買ってしまう人がいるからこそ、CMは無くならないのです。
痩せる為に本当に必要な事を知らない情報弱者や、楽して痩せたいと思っている人がこの世に存在する限り、ああいったCMは無くなる事はないでしょう。
ダイエットの本質は脂肪を減らす為の食事管理と運動
今回の記事で宿便を無くす事がダイエットとは無関係、かつ宿便というもの自体がそもそも存在しない事を理解して頂けたでしょうか。
ダイエットの本質は適正体重を見極め、余剰分の脂肪を減らしていく事にあります。
ダイエット≠便を出して体重を軽くする事。
ダイエットの本質を見極め、脂肪を減らす為の食生活や、脂肪を燃焼させていく為の運動を習慣化すれば、必然的に便秘等の腸内トラブルが改善する可能性が高いです。
ある意味では肥満につながる食生活と、便秘につながる食生活は似ているのかも知れません。
便秘解消がダイエットになるとすれば、それは食生活が変わる事によって、脂肪が減少するという本来のダイエットの方法であり、ある意味では正解です。
ですが、何度も言いますが、胡散臭いダイエット商品を使って便秘を解消する事はダイエットではありません。
ダイエットの本質はあくまでも適切な食生活と運動習慣である事、その結果として便秘をしにい体質になれるという事を頭の片隅に置いて欲しいと思います。
食生活も運動も自分ではなかなかどうする事もできないし、便秘も改善したいというのであれば、手っ取り早く家で出来るジム活動を行う事をお勧めします。
